運動視界的部落格

墊上運動，不知道是誰發明的?
       這個運動是躺在墊子上針對某組肌肉做各種高難度的練習。比如腹肌，教練說“仰臥墊上，現在平抬雙腿到45度，停2秒，抬到90度停住，好，再回到45度，停住！腿不能落地！再抬到90度，，，，好，這樣我們再做8個節拍。。。”每當4個節拍的時候就開始有人呻吟，再作4個節拍就有了憤怒的低吼聲，再來4個節拍，各個墊上紛紛作出“古墓麗影”中Laura溺水身亡前身體扭曲掙扎的表演，然後蜷曲著身體痛苦的哼哼。
我發現有一個女人很厲害，她體型很胖，可能為了減肥的意念在支撐她，每次都閉著眼睛堅持的最久。可我每次都不忍看她的臉，比哭都難看。

       瑜伽課，我嫂子最喜歡的課程，一次我和她一起去鍛煉，教練帶領我們作各種各樣的肢體拉伸動作，橋式，船式，，要求在各種難度的肢體鍛煉中，保持平衡，教練像個神婆一樣緩緩念咒“吸氣，保持。呼氣，再往上一點點，再往上一點點。吸氣，保持。呼氣，再往上一點點，再往上一點點。。。。”我正在臉紅脖子粗的保持氣息和平衡，心想我再往上就快要脫臼了！卻發現嫂子在旁邊憋笑，她看看我的腳丫眨眨眼睛，我使勁歪頭一看，原來我的襪子破了一個大洞，在我盡力保持平衡的時候，已經將洞越撐越大，四個腳趾頭爭先露出來擺pose，偶一下子失去平衡摔倒在地。。。

       拉丁舞我比較喜歡，這個活動對擺跨的要求較高，所以練完會腰背發酸，但是那個男老師的動作特優美，別提了！他可是我們這裡有名的師奶殺手，一下課就很多老媽媽圍著他！好在我慢慢覺得掌握了技巧，擺跨靈活多了，自我感覺不錯。那晚給媽表演，媽微笑著幫我打拍子，讓我跳得更加起勁。一會兒索性把老媽也拉起來學，可她怎麼也學不會，哎！這麼聰明的女兒，媽怎麼就這麼不給勁！
      教的一身大汗，有些不耐煩，無奈的說：“媽，你怎麼像個螃蟹在轉圈？”
      媽說：“是啊，你看你跳得都像一個瘸子，我像螃蟹都不錯了。